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By admin March 27, 2026 All G

Wie ein vernachlässigtes Krafttrainingsprotokoll mich zu einer besseren Trainingsphilosophie brachte

Ich habe Jahre im Fitnessstudio verbracht. Ich lief ein paar Kilometer auf dem Laufband, machte ein paar Sätze an den Maschinen und ging nach Hause. Mein Training war ein Nebenprodukt der Woche, keine bewusste Handlung. Ich führte Buch, aber nur oberflächlich: welches Gerät, wie viele Wiederholungen. Das Gewicht? Na ja, ungefähr. Die Pausenzeiten? Wer zählt […]

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